負の連鎖から抜け出そう どうもぽんみつです 最近うまくいってない 同じこと（ミス）の繰り返し 分かっているのに繰り返す そうならない為の 自分を客観視する方法 文字にする 誰かに話す（声に出す） 文字にしてみて そうすると、ああ自分はこう考えていた…